http://www.magazineblife.com/buena-vida/nutricion/47-nutricion/269-programas-televisivos-para-perder-peso.html
Actualmente han surgido algunos programas en televisión que fomentan perder el exceso de peso, mejorando así los hábitos saludables. Me gustaría dar un punto de vista dietético al respecto de un par de ellos.
El primero que me gustaría comentar es el de Novias a dieta emitido en el canal Divinity. Este docu-reality trata sobre mujeres apunto de casarse que no caben en sus vestidos de novia seis semanas antes del gran día. La meta es conseguir perder esos quilos de más en 42 días.
El otro programa es el de Ya no estoy gordo emitido en el canal MTV. Se trata de otro reality en el que adolescentes quieren perder peso antes de empezar la Universidad. Disponen de algo más de tres meses para cumplir sus objetivos. Este programa intenta, sin embargo, ir un poco más allá. Se pretende que los chicos y chicas descubran quienes son en realidad y quienes quieren ser en un futuro. Tienen todo un verano para tomar las riendas de su vida.
Es muy positivo tener un objetivo claro, ya que de ese modo aumenta nuestra motivación y nos facilita la ejecución del tratamiento, aun así, perder según qué cantidad de peso en un espacio de tiempo tan reducido puede ser problemático, no tanto a nivel físico, sino también a nivel mental. Se debería perder de entre medio quilo a un quilo por semana, dependiendo del peso inicial.
En el caso de Novias a dieta, pierden poco peso, mientras que en Ya no estoy gordo, se pretende perder unos 30 quilos de media.
Son dos programas interesantes, salvo por la idea de que para perder peso hay que sufrir. El poco tiempo del que disponen los concursantes para adelgazar tambíen lo condiciona todo mucho, ya que es imposible cambiar los hábitos alimentarios a contrareloj. Deberían alargar el período, pero claro, perdería interés mediático…
Me gustaría añadir lo siguiente: ¿qué moraleja podemos extraer en concreto del programa de Ya no estoy gordo? Que para triunfar en la vida tienes que marcarte objetivos y llevarlos a cabo, hasta aquí bien, siempre que sean asumibles y realistas, y no percibir los problemas que van surgiendo como un fracaso rotundo. Lo mismo pasa en Novias a dieta, según el peso que se tenga en exceso el tratamiento será más o menos largo. El programa trata de personas que necesitan perder 30 quilos. Para perder ese peso hablaríamos de un tratamiento de 7 a 12 meses aproximadamente, por lo tanto, tres meses continúan siendo insuficientes.
Considero que habría que hacer más hincapié a lo importante que es tener un peso saludable, para no padecer múltiples enfermedades que conlleva la obesidad, pero sin pretender tener un peso por debajo de lo normal, canon de belleza actual. La obesidad es una enfermedad que disminuye la calidad de vida y en muchos casos ocasiona la muerte, pero el peso bajo también puede ocasionar graves problemas de salud, por ejemplo, a nivel de desgaste de articulaciones. Tenemos que conseguir un peso correcto, saludable y aceptarnos y querernos a nosotros mismos, esa es la verdadera clave del éxito.