En escasos días ya estamos en verano, y como apetece ir cambiando de platos por otros más fríos, he elaborado este menú con más propuestas refrescantes. Como siempre, la propuesta de cada plato sigue la estructura del método del plato: Verdura Hidrato de carbono Proteína Fruta o yogur de postre Como siempre, espero que este […]
Etiqueta: menú
Estamos ya en primavera aunque el frío está dando sus últimos coletazos. Aprovecho para compartir contigo un menú de comidas de entretiempo para toda la semana. Esta vez te propongo ideas de entrantes y plato principal, siempre siguiendo la estructura de un plato completo y equilibrado: Verdura Proteína Hidrato de carbono y Fruta o yogur […]
Pasadas ya las vacaciones de Navidad vamos volviendo poco a poco a la normalidad. Para aportar mi granito de arena esta semana cuelgo otro ejemplo de menú con algunas ideas nuevas que te pueden ayudar en tu planificación alimentaria semanal. Como siempre procuro elegir productos frescos y de temporada. EJEMPLO DE MENÚ LUNES Comida Ensalada […]
Ahora sí que podemos decir que estamos en otoño, el frío se nota más cada día y nos apetece plato de cuchara. Aprovechando los alimentos de temporada como la calabaza, el moniato y las setas, he elaborado esta propuesta de menú que espero que te sirva, para seguirla o para sacar alguna idea. Verás que […]
Coincidiendo con la vuelta al cole, somos muchos los que ya hemos terminado nuestras bien merecidas vacaciones y que además comemos fuera. Aquí te dejo una propuesta de menú de tupper fácil de preparar y transportar para tu semana laboral , con sugerencias para la cena. Aprovechando esta última ola de calor he incorporado recetas […]
Esta semana empieza el buen tiempo, y con ello comparto una nueva propuesta de menú
Hoy os propongo un ejemplo de menú de una semana rico en vitamina C, D y zinc, para reforzar nuestro sistema inmunológico
Dicen que las verduras de la temporada de invierno son aburridas, pero realmente lo que es aburrido es nuestra «zona de confort alimentaria»
Sal de tu zona de confort alimentaria. Conoce más alimentos que pueden ayudarte a comer más variado y enriquecer tu menú semanal
En este menú de comidas y cenas os propongo utilizar frutas, verduras y hortalizas de temporada, a ser posible de proximidad.