Kim Kardashian es famosa por sus curvas, pero tras su embarazo ha decidido perder algunos quilos de mantenía de más. Para conseguirlo está llevando a cabo la dieta Keto o cetogénica, comúnmente conocida como la dieta Atkins. Vamos a pasar a examen esta dieta y valorar si es saludable o no. TIPO DE DIETA: La […]
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Durante el verano hay dos aspectos fundamentales a tener en cuenta para alimentarnos de una manera correcta y apetecible. El primero es que la alimentación debe ser más refrescante y el segundo que además nos aporte suficiente hidratación. Lee con atención los siguientes consejos que te pueden dar ideas para planificar tu menú durante estos […]
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Esta dieta extrema parece ser que te ayuda a perder hasta 10 kg en escasos días, siendo esta la opción preferida para bajar de peso de algunos famosos, entre ellos Beyoncé. Muchas personas utilizan el sirope de savia de arce como complemento a su ayuno o dieta détox, pese a que como he comentado en […]
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Desde hace algunos años se ha puesto muy de moda el concepto de dieta Détox, desintoxicante o depurativa. El objetivo de este tipo de dietas es aportar alimentos como frutas o verduras en forma de batidos o incluso caldos compuestos de productos diuréticos para “limpiar” nuestro organismo. Alimentos como el cilantro o la alga nori […]
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Publicado en abril 4, 2013 por Núria Mallén – Dietista Kot http://www.espaciokot.com/blog/el-chocolate/ Todo alimento nos aporta una mayor o menor proporción de kilocalorías y ninguno de ellos es causante directo del aumento de peso. Las causas del exceso de peso y/o la obesidad son muy complejas y no vamos a entrar en ellas. No estaría en lo cierto […]
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Publicado en abril 3, 2013 por Núria Mallén – Dietista Kot http://www.espaciokot.com/blog/adiccion-al-azucar/ Es un hecho constatado que el consumo excesivo de azúcar favorece la aparición de ciertas patologías, tales como la obesidad o la diabetes entre otras. Científicos de la Universidad de Pensilvania aseguran que además produce una relación de dependencia, pudiéndose considerar una sustancia adictiva, ya que […]
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Publicado en marzo 27, 2013 por Núria Mallén – Dietista Kot http://www.espaciokot.com/blog/el-etiquetaje-las-grasas/ Cada vez hay más concienciación con respecto al etiquetaje y uno de los puntos a destacar es precisamente el tipo y cantidad de grasas que contiene el producto. La grasa es un nutriente indispensable para la vida pero hay que tener en cuenta los tres tipos […]
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Publicado en marzo 20, 2013 por Núria Mallén – Dietista Kot http://www.espaciokot.com/blog/la-soja-la-legumbre-mas-completa/ La soja es una de las legumbres más completas, nutricionalmente hablando, utilizada desde hace siglos en China. En Europa ha aterrizado hace relativamente pocos años y es un alimento cada vez más consumido en nuestra sociedad. Se ha demostrado que el consumo de […]
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Els passats dies 9, 10 i 11 de novembre vàrem dur a terme un curs intensiu en Coaching Nutricional. Només cal felicitar al equip formatiu i als companys, ja que ha resultat tot un èxit. Indiscutiblement ha complert els objectius esperats i ja estem a l’espera del nivell II. Gràcies a tots. Finalización del […]
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http://www.magazineblife.com/buena-vida/nutricion/47-nutricion/388-hoy-me-llevo-fiambrera.html En el metro, en el tren o por la calle… Hoy en día ver a gente transportando su fiambrera es lo más normal del mundo. Y es que trabajar lejos de casa, o bien realizar una jornada intensiva, puede obligarnos a comer en el trabajo. O, si el tiempo lo permite, en alguna plaza […]
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